Viernes 28-10-2016

Entrenamiento del día:

28-10-16

Calentamiento


Min 1: Sprints

Min 2: Hand to hand KB Swing

Min 3: Saltos verticales

Min 4: Single unders (soga gruesa)

Min 5: Hollow rock



Fuerza

4 x 3 Farmer Walk



Entrenamiento del día

10!

Triple unders

KB Snatch (con cada brazo) (24/16k)

Goblet Squat

TC: 35 min.