Sábado 08-10-2016

Entrenamiento del día:

08-10-16

Calentamiento

Trote dirigido


Fuerza


4 x 5 Strict Pull-ups


Entrenamiento del dia


27-21-18

Chest-to-bar pull-ups

KB Swing (2.0/1.5 pood)

Hollow Rock


TC: